Sănătatea mintală a profesioniștilor din domeniul medical reprezintă una dintre cele mai sensibile probleme ale sistemelor de sănătate europene. În perioada 2024–2025, Organizația Mondială a Sănătății – Biroul Regional pentru Europa a realizat cel mai amplu sondaj de până acum privind starea psihologică a medicilor și asistentelor din UE, Islanda și. Cu peste 90 000 de răspunsuri validate, studiul oferă…
Mediul în care locuiești îți afectează profund sănătatea mintală și starea emoțională. Culorile, organizarea, curățenia și chiar mirosurile din spațiul tău pot contribui la senzația generală de bunăstare – sau o pot diminua. Astfel crearea unui spațiu de locuit care să îți susțină nevoile de sănătate mintală poate avea un impact semnificativ asupra stării de spirit, gândurilor și bunăstării tale…
Ce este reziliența? Reziliența este definită ca capacitatea de a te adapta bine în fața adversităților, traumelor, tragediilor, amenințărilor sau surselor semnificative de stres (American Psychological Association, 2014). În cuvinte simple: Reziliența este puterea interioară care te ajută să te ridici după ce ai trecut prin ceva greu – cum ar fi pierderea unei persoane dragi, un eșec profesional sau…
Îngrijirea unui copil mic poate fi copleșitoare pentru părinți. Stresul zilnic și epuizarea pot duce la pierderea răbdării, iar țipatul poate părea o reacție rapidă la aceste dificultăți. În plus, unii părinți nu sunt învățați tehnici eficiente de disciplină non-violentă, iar țipatul poate părea o metodă ușoară pentru a atrage atenția copilului. De asemenea, unii părinți, crescuți într-un mediu în…
Trauma pozitivă este un concept relativ nou și în dezvoltare în domeniul psihologiei. Se referă la experiențele traumei care pot apărea într-un context care pare inițial să fie pozitiv sau sigur.
Trauma este o experiență sau eveniment care cauzează stres sau suferință psihologică semnificativă. Este important de menționat că ceea ce este considerat traumatizant poate varia de la o persoană la alta, deoarece reacțiile la evenimente pot fi subiective și depind de contextul individual. Cu toate acestea, iată câteva exemple de situații care pot fi considerate traume: 1. Abuzul fizic, emoțional…
Disocierea apare de obicei ca răspuns la evenimente traumatice și reprezintă un mecanism de apărare dezadaptativ care elimină amintirile traumatice din câmpul conștient.
Tehnica Flash dezvoltată recent permite unui client să reducă rapid și (aproape) fără durere nivelul de suferință al unei amintiri supărătoare.
Trauma poate conduce la hipervigilență, înghețare, disociere.
Trauma este o emotie violenta care modifica, in mod permanent, personalitatea unei persoane, sensibilizând-o la emoții ulterioare asemănătoare. Copiii sunt expuși la evenimente traumatice și au nevoie de ajutor pentru a le depăși. O mare parte din cunoștințele noastre despre stresul posttraumatic și traumele la copii, se bazează pe studii asupra adulților. Este clar că ceea ce învățăm din cercetările care implică adulți,…