Stresul și anxietatea sunt două dintre cele mai comune probleme cu care se confruntă oamenii în zilele noastre. Într-o lume în continuă schimbare, cu cerințe tot mai mari din partea societății, atât la nivel personal, cât și profesional, aceste trăiri devin tot mai frecvente și mai intense. În acest articol, vom explora ce sunt stresul și anxietatea, cum le putem…
Tinitusul este o afecțiune auditivă care provoacă percepția unui sunet constant în absența unui stimul extern. Această condiție poate fi extrem de deranjantă și poate afecta semnificativ calitatea vieții pacienților, provocând insomnie, stres și anxietate. Deși există mai multe abordări pentru tratarea tinitusului, neurofeedback-ul, o metodă de reglare a activității cerebrale prin feedback vizual sau auditiv, a început să câștige…
Autovindecarea reprezintă procesul prin care organismul se repară și se reglează singur după o leziune sau afecțiune. Aceasta este o capacitate esențială a corpului uman, care implică diverse mecanisme biologice și fiziologice ce permit organismului să se refacă în mod natural. Cercetările recente au arătat că abilitatea de autovindecare nu este influențată doar de factori biologici, dar și de starea…
Boala Parkinson este o afecțiune neurodegenerativă cronică care afectează sistemul nervos central, provocând o scădere progresivă a funcției motorii și o serie de alte simptome. Acestea includ tremur, rigiditate musculară, bradichinezie (mișcări lente), instabilitate posturală și dificultăți în coordonarea mișcărilor (Bloem et al., 2021). Deși tratamentele tradiționale, cum ar fi medicamentele dopaminergice, sunt folosite pentru gestionarea simptomelor, există tot mai…
În societatea actuală, conceptul de dezangajare parentală mascată devine din ce în ce mai relevant. Spre deosebire de abandonul evident sau neglijența clasică, acest tip de dezangajare este subtil, greu de detectat și, adesea, confundat cu un stil parental „modern” sau „ocupat”. Ce este dezangajarea parentală mascată? Dezangajarea parentală mascată apare atunci când un părinte este fizic prezent în viața…
Călătoriile cu cei mici: provocare sau oportunitate? Pentru părinți, călătoriile alături de copii pot părea o adevărată provocare. Cei mici necesită atenție constantă, iar timpul care altfel ar fi dedicat relaxării și distracției poate fi acaparat de îngrijirea lor. În unele momente, oboseala și stresul pot deveni copleșitoare, mai ales atunci când simți nevoia urgentă de o pauză. Ne dorim…
Găsirea unui echilibru între muncă și viața personală este esențială pentru bunăstarea generală a individului. Strategii pentru realizarea echilibrului 1. Managementul timpului Managementul timpului este o abilitate esențială în echilibrarea vieții profesionale și personale. Cercetările psihologice sugerează că indivizii care pot planifica și prioritiza sarcinile sunt mai susceptibili să experimenteze mai puțin stres și o satisfacție mai mare (Macan, 1994). Abordările cognitive-comportamentale pot ajuta…
Prietenia joacă un rol fundamental în viața fiecărei persoane, fiind o sursă de sprijin și confort în fața provocărilor zilnice. Cu toate acestea, adevărata valoare a prieteniei nu se reflectă în momentele de liniște și armonie, ci mai ales în perioadele dificile. Studiile psihologice din domeniul relațiilor interpersonale sugerează că sprijinul social are un impact semnificativ asupra sănătății mintale și…
Manipulatorii folosesc o gamă largă de tactici psihologice pentru a câștiga putere și control. Aceste tactici pot fi extrem de eficiente, mai ales când victima nu este conștientă de ele. a. Frica și intimidarea Manipulatorii utilizează adesea frica ca metodă de control. Aceasta poate implica amenințări directe sau tactici mai subtile, cum ar fi crearea unui climat de frică și…
În lumea rapidă de astăzi, realizarea unui echilibru între viața personală și profesională reprezintă o provocare semnificativă pentru mulți indivizi. Cerințele locului de muncă modern, progresele tehnologice și așteptările atât din partea familiei, cât și din partea locului de muncă pot duce la stres, epuizare și nemulțumire generală. Teoriile și practicile psihologice pot oferi perspective valoroase cu privire la modul…