Sănătatea mintală a profesioniștilor din domeniul medical reprezintă una dintre cele mai sensibile probleme ale sistemelor de sănătate europene. În perioada 2024–2025, Organizația Mondială a Sănătății – Biroul Regional pentru Europa a realizat cel mai amplu sondaj de până acum privind starea psihologică a medicilor și asistentelor din UE, Islanda și. Cu peste 90 000 de răspunsuri validate, studiul oferă…
În lumea modernă, dominată de viteză, competiție și conectivitate permanentă, munca tinde să ocupe tot mai mult spațiu în viețile noastre. Dacă nu reușim să menținem un echilibru între carieră și viața personală, riscul apariției conflictelor, stresului și epuizării crește semnificativ. Zilele de lucru se prelungesc, vacanțele se scurtează și, adesea, se transformă în perioade „semi-profesionale”, în care telefonul și…
În ultimii ani, locul de muncă a devenit nu doar un spațiu profesional, ci și un teren de testare psihologică intensă. După pandemie, un nou fenomen a captat atenția publicului: quiet quitting = demisia silențioasă – o renunțare tăcută, dar profundă, la implicarea emoțională și extra-contractuală în muncă. Departe de a însemna „lene” sau „neseriozitate”, acest comportament este adesea un…
Găsirea unui echilibru între muncă și viața personală este esențială pentru bunăstarea generală a individului. Strategii pentru realizarea echilibrului 1. Managementul timpului Managementul timpului este o abilitate esențială în echilibrarea vieții profesionale și personale. Cercetările psihologice sugerează că indivizii care pot planifica și prioritiza sarcinile sunt mai susceptibili să experimenteze mai puțin stres și o satisfacție mai mare (Macan, 1994). Abordările cognitive-comportamentale pot ajuta…
Îngrijirea unui copil mic poate fi copleșitoare pentru părinți. Stresul zilnic și epuizarea pot duce la pierderea răbdării, iar țipatul poate părea o reacție rapidă la aceste dificultăți. În plus, unii părinți nu sunt învățați tehnici eficiente de disciplină non-violentă, iar țipatul poate părea o metodă ușoară pentru a atrage atenția copilului. De asemenea, unii părinți, crescuți într-un mediu în…
Ascensiunea muncii de acasă a transformat peisajul locului de muncă modern. Accelerată de pandemia COVID-19, munca de acasă (WFH) a devenit o practică consacrată pentru mulți angajați din întreaga lume. Deși această schimbare a adus numeroase beneficii, cum ar fi flexibilitatea sporită și reducerea timpului de navetă, a adus și noi provocări, în special în ceea ce privește echilibrul dintre…
De peste 10 ani, s-a descoperit o tendință nord-europeană care este îmbrățișată ca o modalitate de a ne combate viețile din ce în ce mai ocupate și adesea stresante: niksen. Conceptul olandez este despre idea de a nu face nimic, o practica ce incurajeaza momente de inactivitate si relaxare mentala. Niksen ’’înseamnă literalmente să nu faci nimic, să fii…
Sindromul de plictiseala la locul de muncă „Boreout” a apărut pentru prima dată în 2007 si poate fi definit ca un stres pe termen lung al angajatului, elementele de bază fiind lipsa obiectului muncii, dezinteresul și plictiseala, toate strâns legate de strategiile comportamentale, pe care acesta începe să le dezvolte. Este o tulburare psihologica care provoacă boli fizice, cauzate în…
Sindromul de burnout reprezintă o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală, care apare în contextul unor suprasolicitări profesionale și care favorizează apariția unor afecțiuni ale aparatului cardiovascular (hipertensiune arterială, tulburări de ritm cardiac), ale sistemului endocrin și ale sistemului nervos și, totodată, crește riscul de apariție a depresiei. Burnout-ul este asociat cu o reducere a productivității și o scădere…