Stresul este predominant în societatea modernă și a devenit o problemă semnificativă de sănătate la nivel global. Cercetările sugerează că nivelurile ridicate de stres pot afecta negativ atât sănătatea fizică, cât și cea mentală și se găsesc a fi asociate cu boli autoimune, migrene, obezitate, tensiune musculară și dureri de spate, colesterol ridicat, hipertensiune și accidentul vascular cerebral (Milczarek et…
Somnul este esențial pentru menținerea unei constante emoționale optime. Atât privarea de somn, cât și restricționarea acestuia pot afecta negativ generarea, reglarea și exprimarea emoțiilor. În acest articol vom vorbi despre fazele somnului, ritmul circadian și influența acestora asupra stabilității emoționale. Mai apoi, vom analiza impactul lipsei de somn asupra funcției emoționale a creierului, în special asupra reactivității și recunoașterii…
Stresul și anxietatea sunt două dintre cele mai comune probleme cu care se confruntă oamenii în zilele noastre. Într-o lume în continuă schimbare, cu cerințe tot mai mari din partea societății, atât la nivel personal, cât și profesional, aceste trăiri devin tot mai frecvente și mai intense. În acest articol, vom explora ce sunt stresul și anxietatea, cum le putem…
Creierul are nevoie de exerciţii şi antrenament, susţin specialiştii. Pentru aceasta, neurologii recomandă jocurile care conţin puzzle-uri, rebusuri sau întrebări din matematică menite să menţină active anumite regiuni ale creierului.
De peste 10 ani, s-a descoperit o tendință nord-europeană care este îmbrățișată ca o modalitate de a ne combate viețile din ce în ce mai ocupate și adesea stresante: niksen. Conceptul olandez este despre idea de a nu face nimic, o practica ce incurajeaza momente de inactivitate si relaxare mentala. Niksen ’’înseamnă literalmente să nu faci nimic, să fii…
Aerofobia se poate dezvolta în multe feluri