Găsirea unui echilibru între muncă și viața personală este esențială pentru bunăstarea generală a individului. Strategii pentru realizarea echilibrului 1. Managementul timpului Managementul timpului este o abilitate esențială în echilibrarea vieții profesionale și personale. Cercetările psihologice sugerează că indivizii care pot planifica și prioritiza sarcinile sunt mai susceptibili să experimenteze mai puțin stres și o satisfacție mai mare (Macan, 1994). Abordările cognitive-comportamentale pot ajuta…
Ascensiunea muncii de acasă a transformat peisajul locului de muncă modern. Accelerată de pandemia COVID-19, munca de acasă (WFH) a devenit o practică consacrată pentru mulți angajați din întreaga lume. Deși această schimbare a adus numeroase beneficii, cum ar fi flexibilitatea sporită și reducerea timpului de navetă, a adus și noi provocări, în special în ceea ce privește echilibrul dintre…