Ce este reziliența? Reziliența este definită ca capacitatea de a te adapta bine în fața adversităților, traumelor, tragediilor, amenințărilor sau surselor semnificative de stres (American Psychological Association, 2014). În cuvinte simple: Reziliența este puterea interioară care te ajută să te ridici după ce ai trecut prin ceva greu – cum ar fi pierderea unei persoane dragi, un eșec profesional sau…
Anxietatea socială și izolarea socială sunt două fenomene psihologice strâns interconectate care afectează milioane de oameni la nivel global. În timp ce anxietatea socială se caracterizează printr-o frică intensă de evaluare negativă din partea altora, izolarea socială reprezintă retragerea din interacțiunile sociale, ce poate duce la un sentiment de singurătate și excludere. Relația dintre aceste două condiții este complexă și…
Un studiu recent realizat de Theis și colab. (2025) explorează eficacitatea neurofeedback-ului ILF (Infra-Low Frequency) în diverse grupuri de diagnostic, investigând dacă modificările subiective ale simptomelor se corelează cu măsurătorile obiective ale performanței cognitive. Rezultatele oferă perspective promițătoare asupra aplicabilității neurofeedback-ului în practica clinică și asupra diferențelor între grupurile de pacienți. Context și introducere La nivel global, prevalența tulburărilor psihiatrice…
Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări psihice, având un impact major asupra calității vieții și funcționării generale a individului. În ultimii ani, cercetările s-au concentrat pe factorii psihologici care pot contribui la prevenirea apariției și cronificării depresiei, printre care se numără mecanismele de apărare și stilurile de auto-prezentare. Auto-prezentarea pozitivă – tendința de a afișa o imagine de…
Emoțiile sunt o parte fundamentală a experienței umane. Deși adesea par spontane și greu de controlat, ele au la bază procese biologice complexe care implică interacțiunea dintre creier și corp. Înțelegerea modului în care apar emoțiile și cum ne influențează sănătatea mentală și fizică este esențială pentru o viață echilibrată și conștientă. Unde se nasc emoțiile în creier? Contrar ideii…
Intoleranța la lactoză este o afecțiune digestivă în care organismul nu poate digera lactoza, un zahăr natural din laptele mamiferelor. Cauza principală este lipsa enzimei lactază. Cu toate acestea, dincolo de explicația biologică, unii autori din psihosomatică și psihanaliză au explorat o posibilă corelație simbolică și afectivă între această intoleranță și relația timpurie cu figura maternă. Poate o dificultate biologică…
Dezvoltarea emoțională a copiilor este un proces complex, în care percepția și cunoștințele conceptuale se împletesc progresiv. Un nou studiu realizat la Universitatea Peking aduce o contribuție semnificativă în înțelegerea modului în care copiii, între 5 și 10 ani, învață să recunoască și să interpreteze emoțiile, trecând de la o procesare instinctivă la o înțelegere rafinată a acestora. Percepția emoțiilor…
Deși condusul prin oraș, mai ales în traficul aglomerat, poate genera stres, anxietate, frustrare sau furie, experiența șofatului este mult mai complexă decât pare la prima vedere. La volan, nu ești doar un participant la trafic – ești o ființă umană complet expusă, cu instincte și emoții activate la intensitate maximă. Este condusul o experiență umană profundă? În ciuda promisiunilor…
Rușinea este o emoție socială complexă, profund legată de identitate, statut și reglementări culturale. În esență, rușinea joacă un rol în menținerea coeziunii sociale și în adaptarea normelor comportamentale (Jaffe et al., 2014). Totuși, rușinea persistentă poate eroda stima de sine, contribuind la vulnerabilitate psihologică și tulburări emoționale (Andrews et al., 2002). În societatea contemporană, impactul rușinii a evoluat, intrucat…
Pentru mulți, ziua de luni este sinonimul pentru stres, anxietate și regretul că s-a terminat weekendul. Însă, adevărul este că ziua de luni nu este un dușman. Este, de fapt, o oportunitate de restart – un moment mental de tranziție care poate avea un impact major asupra motivației și productivității săptămânale. Ziua de luni ca „buton de restart” Specialiștii în…