Mediul în care locuiești îți afectează profund sănătatea mintală și starea emoțională. Culorile, organizarea, curățenia și chiar mirosurile din spațiul tău pot contribui la senzația generală de bunăstare – sau o pot diminua. Astfel crearea unui spațiu de locuit care să îți susțină nevoile de sănătate mintală poate avea un impact semnificativ asupra stării de spirit, gândurilor și bunăstării tale…
Trăim într-o epocă în care ni se spune constant să fim mai rapizi — să muncim mai mult, să alergăm după succes, să realizăm cât mai multe. Însă acest ritm amețitor vine cu un cost greu de ignorat: stres, anxietate, epuizare și o senzație continuă că nu suntem niciodată „destul”. Se întâmplă să avem convingerea că dacă ne mișcăm mai…