Adolescența este perioada „primelor dăți”: prima iubire, primul atașament profund, prima inimă frântă. Deși suferințele din dragoste pot părea exagerate privite din exterior, pentru adolescent ele sunt reale, intense și formative. Mai mult decât atât, aceste experiențe nu sunt doar inevitabile, ci și necesare pentru dezvoltarea emoțională sănătoasă. Prima iubire nu este „doar o joacă” Contrar percepției multor adulți, relațiile…
Dragostea nu este o experiență statică, ci un proces dinamic care evoluează odată cu dezvoltarea psihologică, emoțională și socială a individului. Modul în care iubim, ne atașăm și construim relații este profund influențat de vârstă, de etapele de viață parcurse și de prioritățile dominante ale fiecărei perioade. De la intensitatea pasională a tinereții la profunzimea liniștitoare a maturității târzii, dragostea…
Obezitatea și tulburările de somn reprezintă două dintre cele mai frecvente probleme de sănătate publică ale societății contemporane, având o prevalență în continuă creștere și consecințe majore asupra sănătății fizice și psihice. Dovezile științifice actuale susțin existența unei relații bidirecționale între somn și obezitate, în care privarea de somn și calitatea redusă a acestuia favorizează creșterea ponderală, iar excesul de…
Originea conceptului și validitatea sa științifică Termenul „Blue Monday” este folosit pentru a desemna așa-zisa cea mai deprimantă zi a anului, situată, de regulă, în a treia zi de luni a lunii ianuarie. Conceptul a fost popularizat în anul 2005 de către Cliff Arnall, psiholog britanic, care a propus o formulă ce ar integra mai mulți factori precum vremea, nivelul…
Bâlbâiala (tulburarea de fluență de tip logonevroză) este o tulburare de comunicare caracterizată prin întreruperi involuntare ale fluenței vorbirii: repetiții de sunete sau silabe, prelungiri, blocaje sau tensiune musculară în zona articulatorie. Aceasta afectează aproximativ 5% dintre copii la un moment dat și aproximativ 1% dintre adulți (Yairi & Ambrose, 2013). Bâlbâiala nu este doar o dificultate de vorbire; este…
Tulburările din spectrul autist (TSA) reprezintă un ansamblu complex de condiții caracterizate prin dificultăți în comunicarea socială, comportamente repetitive și rigiditate cognitivă. În ultimele decenii, abordările non-farmacologice, în special antrenamentele de neurofeedback (NFB), au devenit tot mai frecvent explorate ca metode complementare de intervenție. Studiul realizat de Saleem și Habib (2024) demonstrează eficiența neurofeedback-ului cu frecvență ultra joasă (Infra-Low Frequency…
Conceptul de food noise, sau zgomot alimentar, se referă la prezența constantă sau frecventă a gândurilor legate de mâncare, care afectează capacitatea individului de a se concentra sau de a-și menține o relație sănătoasă cu hrana. Fenomenul este prezent în diverse tulburări de alimentație, dar și în rândul populației generale, în special în contextul dietelor restrictive. Articolul explorează fundamentele psihologice…
Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) reprezintă o afecțiune psihiatrică severă, asociată cu disfuncții emoționale, cognitive și somatice persistente. Deși terapiile bazate pe dovezi, precum terapia cognitiv-comportamentală focalizată pe traumă și tratamentele farmacologice, sunt considerate intervenții de primă linie, aproximativ 50% dintre pacienți nu obțin un răspuns clinic satisfăcător. Această realitate a stimulat dezvoltarea unor intervenții adjuvante inovatoare, fundamentate neuroștiințific. Prezentul…
Pentru mulți oameni, sărbătorile de iarnă reprezintă o perioadă de respiro emoțional și social: timp liber, mese festive, întâlniri cu familia și prietenii, ritualuri și așteptări pozitive. Această „bulă” de bucurie și conectare este însă limitată în timp. Odată cu revenirea la rutina zilnică, nu este neobișnuit ca starea de spirit să se modifice, apărând sentimente de tristețe, apatie sau…
Există o imagine idealizată a psihoterapeutului – o persoană calmă, echilibrată, mereu în control, care oferă claritate și soluții acolo unde clienții aduc haosul. Dar, în spatele acestei imagini, realitatea este mult mai umană. Mulți terapeuți trăiesc, la rândul lor, cu îndoieli, temeri și momente de vulnerabilitate. Se întreabă dacă sunt suficient de buni pentru clienții lor, dacă fac destul,…