Undele cerebrale și legătura acestora cu fobiile

În aceste vremuri incerte, in care frica și stresul uman se află la un punct culminant în întreaga lume, este important să înțelegem exact cum corpul nostru procesează frica astfel că activitatea creierului și dezechilibrele hormonale pot contribui la răspunsul nostru la frică și la posibilitatea de a dezvolta fobii. 

Undele cerebrale sunt semnale electrice care provin din creier. Aceste semnale pot fi înregistrate folosind electrozi plasați pe scalp, care pot oferi informații valoroase despre activitatea creierului. Undele cerebrale pot fi împărțite în cinci categorii principale:

• Undele alfa reprezintă cel mai comun tip de unde cerebrale și sunt de obicei produse atunci când o persoană este trează, dar nu este implicată activ în activitate mentală.

• Undele beta sunt asociate cu o activitate mentală mai activă și sunt adesea produse în perioadele de stres sau anxietate.

• Undele gamma sunt asociate cu niveluri mai ridicate de activitate cerebrală și sunt adesea observate la persoanele care experimentează emoții intense sau care sunt angajate într-o concentrare profundă.

• Undele delta sunt cel mai puțin frecvent tip de undă cerebrală și sunt de obicei cele mai active în perioadele de somn profund sau somn REM.

• Undele Theta sunt asociate cu meditația, găsirea drumului într-un mediu necunoscut și învățarea de lucruri noi.

Există un număr tot mai mare de studii și cercetări care sugerează că diferite tipuri de unde cerebrale pot fi asociate cu diferite stări de conștiință. De exemplu, undele alfa sunt adesea observate la persoanele care se află într-o stare de relaxare, în timp ce undele beta sunt observate mai frecvent la persoanele care se confruntă cu stres sau anxietate. Undele gamma, pe de altă parte, au fost legate de stări de concentrare profundă și focalizare.

În timp ce undele cerebrale pot oferi informații valoroase despre starea de spirit a unei persoane, este important să ne amintim că acestea sunt doar o piesă a puzzle-ului. Alți factori, cum ar fi ritmul cardiac sau respirația, pot influența, de asemenea, starea de conștiență a unei persoane atunci când este într-o stare de frică.

Frica este asociată cu o creștere semnificativă a undelor beta și gamma în creier. Când ne este frică, creierul nostru eliberează hormoni de stres care ne pregătesc să fugim sau să luptăm. Acest răspuns „luptă sau fugi” este un mecanism de supraviețuire care a evoluat în timp pentru a ne ajuta să ne protejăm când simțim pericolul. Când o persoană se teme, ea manifestă adesea și simptome fizice, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, transpirație sau chiar vărsături.

Anxietatea se manifestă printr-o varietate de tulburări diferite, inclusiv fobia, definită ca o teamă nerezonabilă, dar copleșitoare legată de un anumit obiect, situație sau activitate. Există multe tipuri diferite de fobii, dar toate au un simptom comun: frică intensă sau anxietate ca răspuns la un anumit declanșator sau eveniment, iar frica poate avea un impact major asupra calității vieții lor.

Majoritatea fobiilor se dezvoltă în copilărie sau adolescență, dar se pot dezvolta și la vârsta adultă. Fobiile, adesea se tratează cu terapie prin expunere – implicând expunerea treptată a persoanei la factorii declanșatori, într-un mediu sigur și controlat. 

O altă metodă eficientă și neinvazivă este terapia cu Neurofeedback care antrenează creierul să se autoregleze, ceea ce duce la disparitia stărilor de anxietate existente cât și o rezistența crescuta a sistemului nervos la factorii stresori. Prin aceasta autoreglare, clientul beneficiaza de un somn odihnitor, disminuarea sau chiar disparitia atacurilor de panica, anxietate sociala, fobie, simptome obsesiv-compulsive, ganduri persistente repetitive si griji obsesive.
Prin neurofeedback se corecteaza manifestarile in plan emotional si fizic ale anxietatii cum ar fi : palpitatii, hipertensiunea arterială, tensiunea musculară.

Surse: Roohi-Azizi M, Azimi L, Heysieattalab S, Aamidfar M. (2017). „Modificări ale activității bioelectrice a creierului în cunoaștere, conștiință și unele tulburări mentale”. Med J Islam Repub Iran

Karalis, N., Dejean, C., Chaudun, F. (2016). Oscilațiile de 4 Hz sincronizează circuitele prefrontale-amigdale în timpul comportamentului de frică”. Nat Neurosci 19, 605–612

Add Comment