Structura creierului poate influenta toleranta si bunatatea.

Știați că fundamentul unui creier sănătos este bunătatea și pentru asta te poți antrena ?

S-a demonstrat că tehnicile bazate pe cultivarea bunatatii, blandetii, atenției pot :

– creea un sentiment de calm la copiii de toate vârstele;

– spori capacitatea de concentrare;

– îmbunăti autoreglarea emoționala și stima de sine;

– creste reziliența si adaptarea la schimbări;

– scadea nivelul simptomelor depresive, stresului și anxietății;

– creste forța sistemului imunitar de a apăra organismul;

Ființele umane prin natura lor aspiră să aibă o viață armonioasă, mai presus de toate vrem să evităm stresul, durerea și haosul. Pentru a ajunge la acest calm, potrivit neurologilor, avem toate mijloacele pentru a-l dobândi în mod natural, deoarece creierul are molecule surprinzătoare care generează senzații legate de fericire, pace sau liniște.

Cu cât neurologii își aprofundează mai mult cunoștințele despre puterea creierului, cu atât înțelegem mai bine că suntem cu adevărat concepuți să ne simțim bine, deci avem aceste molecule naturale sau neurotransmițători, cum ar fi endorfinele, dopamina, oxitoxina sau serotonina, care generează senzații legate de fericire.

Potrivit unor noi cercetări, soluția la stres este și în noi, deoarece creierul uman produce o moleculă numită „nociceptin” care aparent are un efect calmant real. Influența sa este simplă, este molecula naturală anti-stres, cel mai eficient lucru pe care l-am putea găsi în căutarea efectelor calmante, înainte de toate anxioliticele și medicamentele care promit să restabilească pacea simțurilor noastre.

Richard Davidson, doctor în neuropsihologie și cercetător în neuroștiințe afective spune « fii bun si tandru, antreneaza-te pentru aceasta ».

Circuitele neurologice care poartă empatie și compasiune sunt diferite. Tandrețea face parte din circuitul compasiunii. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am descoperit este că bunătatea și tandrețea pot fi antrenate la orice vârstă.

Studiile ne spun că stimularea tandreții la copii și adolescenți le îmbunătățește rezultatele academice, bunăstarea emoțională și sănătatea.