Sănătatea mintală a profesioniștilor din domeniul medical reprezintă una dintre cele mai sensibile probleme ale sistemelor de sănătate europene. În perioada 2024–2025, Organizația Mondială a Sănătății – Biroul Regional pentru Europa a realizat cel mai amplu sondaj de până acum privind starea psihologică a medicilor și asistentelor din UE, Islanda și. Cu peste 90 000 de răspunsuri validate, studiul oferă…
În lumea modernă, dominată de viteză, competiție și conectivitate permanentă, munca tinde să ocupe tot mai mult spațiu în viețile noastre. Dacă nu reușim să menținem un echilibru între carieră și viața personală, riscul apariției conflictelor, stresului și epuizării crește semnificativ. Zilele de lucru se prelungesc, vacanțele se scurtează și, adesea, se transformă în perioade „semi-profesionale”, în care telefonul și…
În psihologie, conceptul de microtraumă se referă la acele experiențe cotidiene mărunte, adesea ignorate, dar care, prin acumulare, pot afecta semnificativ starea psihică și fizică a individului. Termenii înrudiți sunt daily hassles (obstacole zilnice) și microagresiuni, situații subtile de disconfort din interacțiunile sociale. Richard Lazarus și colaboratorii (1982) au definit obstacolele zilnice ca acele mici evenimente cotidiene care provoacă iritare,…
Ce este recunoștința? Recunoștința este considerată o emoție pozitivă, o trăsătură de caracter și o atitudine care poate fi cultivată. Recunoștința contribuie la sănătatea fizică și mintală, întărește relațiile și îmbunătățește performanțele profesionale. Astfel: De ce contează recunoștința? Studiile arată că oamenii experimentează emoții pozitive (inclusiv recunoștința) de trei ori mai frecvent decât emoții negative. Recunoștința susține sănătatea mintală, fizică…
Dorul este o experiență emoțională profund umană, care apare atunci când cineva semnificativ lipsește din viața noastră. În cultura românească, conceptul de „dor” are o rezonanță aparte, fiind asociat cu afecțiune, nostalgie, dar și cu suferință. Dincolo de încărcătura sa culturală și poetică, dorul are fundamente psihologice și biologice reale, iar intensitatea acestuia poate influența atât sănătatea emoțională, cât și…
Sprijinul social reprezintă un factor esențial pentru menținerea sănătății mintale și fizice. Acesta poate fi definit ca fiind rețeaua de persoane din viața unui individ care oferă ajutor emoțional, practic și informațional în momentele de dificultate. Studiile au arătat că sprijinul social joacă un rol crucial în reducerea stresului, în prevenirea și gestionarea problemelor de sănătate mintală și în promovarea…
Ce este reziliența? Reziliența este definită ca capacitatea de a te adapta bine în fața adversităților, traumelor, tragediilor, amenințărilor sau surselor semnificative de stres (American Psychological Association, 2014). În cuvinte simple: Reziliența este puterea interioară care te ajută să te ridici după ce ai trecut prin ceva greu – cum ar fi pierderea unei persoane dragi, un eșec profesional sau…
Un studiu recent realizat de Theis și colab. (2025) explorează eficacitatea neurofeedback-ului ILF (Infra-Low Frequency) în diverse grupuri de diagnostic, investigând dacă modificările subiective ale simptomelor se corelează cu măsurătorile obiective ale performanței cognitive. Rezultatele oferă perspective promițătoare asupra aplicabilității neurofeedback-ului în practica clinică și asupra diferențelor între grupurile de pacienți. Context și introducere La nivel global, prevalența tulburărilor psihiatrice…
Emoțiile sunt o parte fundamentală a experienței umane. Deși adesea par spontane și greu de controlat, ele au la bază procese biologice complexe care implică interacțiunea dintre creier și corp. Înțelegerea modului în care apar emoțiile și cum ne influențează sănătatea mentală și fizică este esențială pentru o viață echilibrată și conștientă. Unde se nasc emoțiile în creier? Contrar ideii…
Deși condusul prin oraș, mai ales în traficul aglomerat, poate genera stres, anxietate, frustrare sau furie, experiența șofatului este mult mai complexă decât pare la prima vedere. La volan, nu ești doar un participant la trafic – ești o ființă umană complet expusă, cu instincte și emoții activate la intensitate maximă. Este condusul o experiență umană profundă? În ciuda promisiunilor…