Frica este una dintre cele mai fundamentale emoții umane, un mecanism evolutiv menit să asigure supraviețuirea. În contexte de criză – fie ele naturale, sociale sau personale – frica devine un factor determinant al comportamentului colectiv și individual. Înțelegerea modului în care oamenii percep pericolul, procesează informația și reacționează sub stres este esențială pentru gestionarea eficientă a situațiilor de urgență…
Ce este reziliența? Reziliența este definită ca capacitatea de a te adapta bine în fața adversităților, traumelor, tragediilor, amenințărilor sau surselor semnificative de stres (American Psychological Association, 2014). În cuvinte simple: Reziliența este puterea interioară care te ajută să te ridici după ce ai trecut prin ceva greu – cum ar fi pierderea unei persoane dragi, un eșec profesional sau…
Trauma este o experiență sau eveniment care cauzează stres sau suferință psihologică semnificativă. Este important de menționat că ceea ce este considerat traumatizant poate varia de la o persoană la alta, deoarece reacțiile la evenimente pot fi subiective și depind de contextul individual. Cu toate acestea, iată câteva exemple de situații care pot fi considerate traume: 1. Abuzul fizic, emoțional…