Găsirea unui echilibru între muncă și viața personală este esențială pentru bunăstarea generală a individului. Strategii pentru realizarea echilibrului 1. Managementul timpului Managementul timpului este o abilitate esențială în echilibrarea vieții profesionale și personale. Cercetările psihologice sugerează că indivizii care pot planifica și prioritiza sarcinile sunt mai susceptibili să experimenteze mai puțin stres și o satisfacție mai mare (Macan, 1994). Abordările cognitive-comportamentale pot ajuta…
În ultimele decenii, jocurile video au devenit un element esențial al culturii moderne, având un impact semnificativ asupra comportamentului și dezvoltării cognitive a utilizatorilor, în special în rândul tinerilor. Deși jocurile video sunt adesea promovate ca un mijloc de distracție și socializare, există și multe dovezi care subliniază efectele negative asupra sănătății mentale și comportamentului jucătorilor. Efectele jocurilor video asupra…