Specialistii nu se uită doar la cât timp stă copilul pe ecran, ci la schimbările din comportament și emoții. Telefonul devine cel mai important lucru din zi. Observi că: • întreabă constant când primește telefonul • se gândește la jocuri chiar și când face altceva • se grăbește prin teme doar ca să ajungă la ecran Creierul începe să asocieze…
Pentru mulți oameni, sărbătorile de iarnă reprezintă o perioadă de respiro emoțional și social: timp liber, mese festive, întâlniri cu familia și prietenii, ritualuri și așteptări pozitive. Această „bulă” de bucurie și conectare este însă limitată în timp. Odată cu revenirea la rutina zilnică, nu este neobișnuit ca starea de spirit să se modifice, apărând sentimente de tristețe, apatie sau…
Respingerea este o experiență dureroasă pentru orice persoană. O critică la locul de muncă, o remarcă dezaprobatoare sau o interacțiune socială stânjenitoare pot genera disconfort emoțional pentru oricine. Totuși, pentru unele persoane, chiar și cea mai mică formă de respingere – reală sau doar percepută – declanșează reacții emoționale disproporționat de intense. Acest fenomen poartă numele de disforie sensibilă la…
Sindromul premenstrual (SPM) este un complex de simptome somatice și psihologice recurente, care afectează semnificativ calitatea vieții femeilor aflate la vârstă fertilă. Acest articol explorează dimensiunea psihologică a SPM, oferă o înțelegere actualizată asupra cauzelor sale neurobiologice și hormonale, discută implicațiile asupra sănătății mintale și analizează posibile intervenții psihologice. Sindromul premenstrual afectează între 20% și 40% dintre femeile aflate în…
Generația Alpha este formată din copiii născuți aproximativ între 2010 și 2025, adică exact generația aflată azi în clasele primare și gimnaziale. Ei sunt crescuți într-un mediu dominat de tehnologie: au acces la ecrane de la vârste foarte fragede, învață într-un sistem educațional tot mai competitiv și sunt expuși constant la comparații sociale prin rețelele digitale. În acest context, tot…
Adolescența este o perioadă de schimbări profunde, în care tinerii experimentează o gamă largă de emoții intense, uneori contradictorii. Aceste trăiri fac parte din dezvoltarea firească și reflectă transformările fizice, psihologice și sociale prin care trec. Totuși, fără sprijinul adecvat, unele emoții pot deveni copleșitoare. În acest articol, explorăm de ce adolescenții au dificultăți în gestionarea emoțiilor și cum îi…
Depresia Depresia este o afecțiune mentală complexă ce afectează milioane de oameni la nivel global, influențând gândurile, emoțiile și comportamentele acestora. Deși simptomele sale pot fi evidente în unele cazuri, în alte situații depresia se poate manifesta prin semne subtile, care adesea sunt trecute cu vederea. Este esențial să recunoaștem aceste semne pentru a putea interveni la timp și a…
Aspectele pozitive ale rețelelor sociale Platformele de socializare pot oferi multe beneficii pentru sănătatea mintală a adolescenților, în special în ceea ce privește sprijinul social și autoexprimarea. Pentru mulți tineri, rețelele sociale reprezintă o modalitate de a se conecta cu persoane, atât local, cât și global. Aceste conexiuni pot oferi sprijin emoțional, pot reduce sentimentele de izolare și pot favoriza…
Pentru a înțelege mai bine implicațiile dominanței cerebrale mixte, este important să recunoaștem că oamenii sunt capabili să folosească ambele părți ale corpului simultan și într-o manieră coordonată printr-un proces numit integrare bilaterală
Burnout-ul este o stare de copleșire și epuizare cognitivă și emoțională provocată de un număr foarte mare de activități.