Tag: epuizare

EFECTUL MUNCII DE ACASĂ ASUPRA ECHILIBRULUI DINTRE VIAȚA PERSONALĂ ȘI PROFESIONALĂ

Ascensiunea muncii de acasă a transformat peisajul locului de muncă modern. Accelerată de pandemia COVID-19, munca de acasă (WFH) a devenit o practică consacrată pentru mulți angajați din întreaga lume. Deși această schimbare a adus numeroase beneficii, cum ar fi flexibilitatea sporită și reducerea timpului de navetă, a adus și noi provocări, în special în ceea ce privește echilibrul dintre…

Read more

Niksen – o abordare terapeutica a linistii interioare

De peste 10 ani, s-a descoperit o tendință nord-europeană care este îmbrățișată ca o modalitate de a ne combate viețile din ce în ce mai ocupate și adesea stresante: niksen. Conceptul olandez este despre idea de a nu face nimic, o practica ce incurajeaza momente de inactivitate si relaxare mentala.             Niksen ’’înseamnă literalmente să nu faci nimic, să fii…

Read more

De ce plictiseala la locul de muncă este mai periculoasă decât epuizarea?

Sindromul de plictiseala la locul de muncă „Boreout” a apărut pentru prima dată în 2007 si poate fi definit ca un stres pe termen lung al angajatului, elementele de bază fiind lipsa obiectului muncii, dezinteresul și plictiseala, toate strâns legate de strategiile comportamentale, pe care acesta începe să le dezvolte. Este o tulburare psihologica care provoacă boli fizice, cauzate în…

Read more

Crezi că suferi de Sindromul Burnout? Ce putem face pentru ameliorarea sau dispariția simptomelor?

Sindromul de burnout reprezintă o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală, care apare în contextul unor suprasolicitări profesionale și care favorizează apariția unor afecțiuni ale aparatului cardiovascular (hipertensiune arterială, tulburări de ritm cardiac), ale sistemului endocrin și ale sistemului nervos și, totodată, crește riscul de apariție a depresiei. Burnout-ul este asociat cu o reducere a productivității și o scădere…

Read more