În psihologie, conceptul de microtraumă se referă la acele experiențe cotidiene mărunte, adesea ignorate, dar care, prin acumulare, pot afecta semnificativ starea psihică și fizică a individului. Termenii înrudiți sunt daily hassles (obstacole zilnice) și microagresiuni, situații subtile de disconfort din interacțiunile sociale. Richard Lazarus și colaboratorii (1982) au definit obstacolele zilnice ca acele mici evenimente cotidiene care provoacă iritare,…
Ce este recunoștința? Recunoștința este considerată o emoție pozitivă, o trăsătură de caracter și o atitudine care poate fi cultivată. Recunoștința contribuie la sănătatea fizică și mintală, întărește relațiile și îmbunătățește performanțele profesionale. Astfel: De ce contează recunoștința? Studiile arată că oamenii experimentează emoții pozitive (inclusiv recunoștința) de trei ori mai frecvent decât emoții negative. Recunoștința susține sănătatea mintală, fizică…
Agorafobia este o tulburare de anxietate care poate afecta profund viața de zi cu zi, iar cei care suferă de aceasta trăiesc adesea în teroare constantă la ideea de a ieși din casă. Poate fi însoțită de o serie de simptome psihologice și fizice care pot deveni copleșitoare și debilitante. Deși agorafobia este adesea asociată cu tulburarea de panică, cele…
Anxietatea socială și izolarea socială sunt două fenomene psihologice strâns interconectate care afectează milioane de oameni la nivel global. În timp ce anxietatea socială se caracterizează printr-o frică intensă de evaluare negativă din partea altora, izolarea socială reprezintă retragerea din interacțiunile sociale, ce poate duce la un sentiment de singurătate și excludere. Relația dintre aceste două condiții este complexă și…
Emoțiile sunt o parte fundamentală a experienței umane. Deși adesea par spontane și greu de controlat, ele au la bază procese biologice complexe care implică interacțiunea dintre creier și corp. Înțelegerea modului în care apar emoțiile și cum ne influențează sănătatea mentală și fizică este esențială pentru o viață echilibrată și conștientă. Unde se nasc emoțiile în creier? Contrar ideii…
Pentru mulți, ziua de luni este sinonimul pentru stres, anxietate și regretul că s-a terminat weekendul. Însă, adevărul este că ziua de luni nu este un dușman. Este, de fapt, o oportunitate de restart – un moment mental de tranziție care poate avea un impact major asupra motivației și productivității săptămânale. Ziua de luni ca „buton de restart” Specialiștii în…
Generația Alpha este formată din copiii născuți aproximativ între 2010 și 2025, adică exact generația aflată azi în clasele primare și gimnaziale. Ei sunt crescuți într-un mediu dominat de tehnologie: au acces la ecrane de la vârste foarte fragede, învață într-un sistem educațional tot mai competitiv și sunt expuși constant la comparații sociale prin rețelele digitale. În acest context, tot…
Stresul este predominant în societatea modernă și a devenit o problemă semnificativă de sănătate la nivel global. Cercetările sugerează că nivelurile ridicate de stres pot afecta negativ atât sănătatea fizică, cât și cea mentală și se găsesc a fi asociate cu boli autoimune, migrene, obezitate, tensiune musculară și dureri de spate, colesterol ridicat, hipertensiune și accidentul vascular cerebral (Milczarek et…
Stresul și anxietatea sunt două dintre cele mai comune probleme cu care se confruntă oamenii în zilele noastre. Într-o lume în continuă schimbare, cu cerințe tot mai mari din partea societății, atât la nivel personal, cât și profesional, aceste trăiri devin tot mai frecvente și mai intense. În acest articol, vom explora ce sunt stresul și anxietatea, cum le putem…
Boala Parkinson este o afecțiune neurodegenerativă cronică care afectează sistemul nervos central, provocând o scădere progresivă a funcției motorii și o serie de alte simptome. Acestea includ tremur, rigiditate musculară, bradichinezie (mișcări lente), instabilitate posturală și dificultăți în coordonarea mișcărilor (Bloem et al., 2021). Deși tratamentele tradiționale, cum ar fi medicamentele dopaminergice, sunt folosite pentru gestionarea simptomelor, există tot mai…