Frica este una dintre cele mai fundamentale emoții umane, un mecanism evolutiv menit să asigure supraviețuirea. În contexte de criză – fie ele naturale, sociale sau personale – frica devine un factor determinant al comportamentului colectiv și individual. Înțelegerea modului în care oamenii percep pericolul, procesează informația și reacționează sub stres este esențială pentru gestionarea eficientă a situațiilor de urgență…
Sărbătorile sunt adesea asociate cu bucurie, apropiere și celebrarea legăturilor umane. Totuși, pentru un număr semnificativ de persoane, această perioadă accentuează sentimentul de singurătate. Contrastul dintre atmosfera festivă și stările emoționale trăite poate transforma finalul de an într-o etapă apăsătoare, marcată de introspecție, tristețe sau dezorientare. În psihologie, singurătatea este definită nu prin absența oamenilor, ci prin absența conexiunii emoționale…
Sănătatea mintală a profesioniștilor din domeniul medical reprezintă una dintre cele mai sensibile probleme ale sistemelor de sănătate europene. În perioada 2024–2025, Organizația Mondială a Sănătății – Biroul Regional pentru Europa a realizat cel mai amplu sondaj de până acum privind starea psihologică a medicilor și asistentelor din UE, Islanda și. Cu peste 90 000 de răspunsuri validate, studiul oferă…
Performanța chirurgicală de înaltă precizie depinde în mod critic de funcționarea optimă a proceselor cognitive: atenție, memorie de lucru, integrare senzorială și autoreglare emoțională. În ultimii ani, neurofeedbackul EEG a fost investigat ca metodă non-invazivă de optimizare a acestor funcții, atât pentru îmbunătățirea abilităților motorii fine, cât și pentru reducerea simptomelor de burnout, anxietate și supraîncărcare cognitivă. Acest articol sintetizează…
Sănătatea mintală a adolescenților a devenit în ultimele decenii una dintre cele mai discutate teme la nivel mondial. Organizația Mondială a Sănătății (WHO, 2024) atrage atenția că, pe măsură ce societățile se schimbă rapid, presiunea psihologică asupra tinerilor crește. Adolescența este o perioadă de tranziție intensă, caracterizată prin dezvoltări neurobiologice rapide, presiuni academice, schimbări sociale și căutarea unei identități personale.…
În societatea contemporană, conceptul de iubire este adesea idealizat și confundat cu dăruirea necondiționată, sacrificiul de sine și fuziunea cu celălalt. Însă, când aceste tendințe depășesc limitele sănătoase, iubirea se poate transforma într-un obstacol major în dezvoltarea personală. Dependența emoțională este un fenomen psihologic caracterizat de o nevoie excesivă și constantă de validare, aprobare și prezență din partea celuilalt. Deși…
Sindromul premenstrual (SPM) este un complex de simptome somatice și psihologice recurente, care afectează semnificativ calitatea vieții femeilor aflate la vârstă fertilă. Acest articol explorează dimensiunea psihologică a SPM, oferă o înțelegere actualizată asupra cauzelor sale neurobiologice și hormonale, discută implicațiile asupra sănătății mintale și analizează posibile intervenții psihologice. Sindromul premenstrual afectează între 20% și 40% dintre femeile aflate în…
În psihologie, conceptul de microtraumă se referă la acele experiențe cotidiene mărunte, adesea ignorate, dar care, prin acumulare, pot afecta semnificativ starea psihică și fizică a individului. Termenii înrudiți sunt daily hassles (obstacole zilnice) și microagresiuni, situații subtile de disconfort din interacțiunile sociale. Richard Lazarus și colaboratorii (1982) au definit obstacolele zilnice ca acele mici evenimente cotidiene care provoacă iritare,…
Ce este recunoștința? Recunoștința este considerată o emoție pozitivă, o trăsătură de caracter și o atitudine care poate fi cultivată. Recunoștința contribuie la sănătatea fizică și mintală, întărește relațiile și îmbunătățește performanțele profesionale. Astfel: De ce contează recunoștința? Studiile arată că oamenii experimentează emoții pozitive (inclusiv recunoștința) de trei ori mai frecvent decât emoții negative. Recunoștința susține sănătatea mintală, fizică…
Dorul este o experiență emoțională profund umană, care apare atunci când cineva semnificativ lipsește din viața noastră. În cultura românească, conceptul de „dor” are o rezonanță aparte, fiind asociat cu afecțiune, nostalgie, dar și cu suferință. Dincolo de încărcătura sa culturală și poetică, dorul are fundamente psihologice și biologice reale, iar intensitatea acestuia poate influența atât sănătatea emoțională, cât și…