
Sănătatea mintală include bunăstarea noastră emoțională, psihologică și socială. Aceasta afectează modul în care gândim, simțim și acționăm atunci când ne confruntăm cu viața. De asemenea, ajută la determinarea modului în care gestionăm stresul,ne raportăm la ceilalți și luăm decizii. Sănătatea mintală este importantă în toate etapele vieții, de la copilărie și adolescență până la maturitate și bătrânețe.
Nimeni nu este surprins de faptul că simptomele legate de anxietate sunt în creștere pe zi ce trece.
Cantitatea de informații la care suntem expuși, incertitudinea și neajunsurile in plan economic sau la munca, contribuie foarte mult in mod negativ.
Care sunt simptomele și temerile copiilor?
Cu toate acestea, este acordata puțină atenție tensiunii la care îi supunem pe copii in casă. Schimbările pe care le-au experimentat în acesti ultimi ani, nu au fost banale și vedem inca copii care se tem să iasă în stradă, le lipsesc motivația, au tulburări de somn sau de alimentație, apar bâlbâieli, ticuri verbale, motorii, etc.
Simptomele fizice, precum durerile de cap sau durerile abdominale,nu sunt, de asemenea, mai puțin frecvente.
Părinții, psihologii, medicii trebuie să fie atenți și pregătiți să reacționeze la aceste simptome, dar este, de asemenea, necesar să le oferim copiilor strategii care să le permită să facă față cerințelor mediului.
• Stabilirea rutinelor va ajuta copilul să aibă un sentiment de control și securitate în fiecare zi.
• Evitați să exagerați confortul. Dacă expunem o imagine că totul este sigur, nu numai că înșelăm copilul, dar inevitabil la un moment dat nu îl vom putea oferi și încrederea copilului va fi modificată, astfel încât sentimentul de anxietate va crește.
• Serviți ca model: copiii vor imita ceea ce văd că fac părinții lor.
Este important sa știm să recunoaștem emoțiile și să putem răspunde în mod corespunzător.
Gradul de conștientizare în jurul sănătății mintale a crescut masiv în ultimul deceniu. Majoritatea oamenilor știu acum importanța deschiderii și a vorbirii despre sentimente dificile, dar nu este întotdeauna atât de ușor. În ciuda acceptării crescânde, sunt mulți care tac, îngrijorați de stigmatul de a vorbi deschis despre sănătatea lor mintală. Acest lucru poate fi deosebit de dificil pentru părinții care doresc să discute despre sănătatea lor mintală cu copiii lor.
Când vine vorba de educarea oamenilor despre sănătatea mintală, există un drum lung de parcurs.
Grija pentru corp si minte in acelasi timp este vitala.
Prin Neurofeedback avem posibilitatea de a descoperi și explora comportamentul creierului nostru și, cel mai important, de a-l recalifica astfel încât să aducă schimbări pozitive semnificative sănătății noastre mintale.
Mai mult decât atât, Neurofeedback-ul poate fi adesea o alternativă la tratamentul medicamentos, în special pentru copii, adolescenți, adulți diagnosticați cu dizabilități neurocognitive.
Fiind o procedură eficientă și non-invazivă, neurofeedback-ul ajută oamenii de toate vârstele să-și recapete speranța și încrederea prin feedback și practică, îmbunătățindu-se abilitățile cognitive și sănătatea mintală.
Add Comment