Termenul NOMOFOBIE este folosit pentru a descrie o afecțiune psihologică ce se caracterizează prin teama de a fi detașat de conectivitatea telefonului mobil. Diferiți factori psihologici sunt implicați atunci când o persoană folosește în exces telefonul mobil, de exemplu, stima de sine scăzută, personalitate extrovertită. Alte tulburări, cum ar fi fobia socială sau anxietatea socială, și tulburarea de panică pot precipita, de asemenea, simptome NOMOFOBICE. Este foarte greu de diferențiat dacă o persoană devine NOMOFOB din cauza dependenței de telefon mobil sau a tulburărilor de anxietate existente se manifestă ca simptome NOMOFOBICE. 

Semnele și simptomele observate în cazurile de NOMOFOBIE includ anxietate, modificări respiratorii, tremur, transpirație, agitație, dezorientare și tahicardie. NOMOFOBIA trebuie diagnosticată prin excludere, deoarece prezintă simptome clinice comune cu alte tulburări.

Cum putem preveni nomofobia?

• Conectarea în lumea reală mai mult decât în ​​lumea virtuală
• Restabilirea interacțiunilor si conexiunilor față în față.
• Limitarea utilizării telefoanelor mobile

Conform acestui studiu, 61% dintre oameni își verifică smartphone-urile după ce se trezesc dimineața.

S-a constatat că persoanele ce suferă de tulburări de anxietate și panică sunt mai vulnerabile la declanșarea nomofobiei. 

NOMOFOBIILE prezintă unele caracteristici deosebite, cum ar fi – folosirea impulsivă a telefonului mobil, ca mecanism de protecție pentru a evita comunicarea socială. Nomofobii preferă interacțiunile virtuale și evită interacțiunile sociale față în față.

NOMOFOBIA devine o amenințare pentru „sănătatea noastră socială, mentală și fizică”.

Prin terapia Neurofeedback, persoanele pot să-și regleze activitatea cerebrală și să reducă anxietatea asociată cu absența telefoanelor mobile.

Această tehnică este considerată sigură și non-invazivă, fiind o opțiune promițătoare pentru persoanele care doresc să își gestioneze dependența de tehnologie și să îmbunătățească sănătatea mintală.

Sursă: Nomophobia: No MObile PHone PhoBIA

Sudip Bhattacharya , Md Abu Bashar ,  Abhay Srivastava , și Amarjeet Singh