Dezvăluind masca oamenilor toxici

Unii oameni par să radieze pozitivitate, în timp ce alții ne lasă să ne simțim epuizați și manipulați emoțional. Oamenii toxici ne afectează bunăstarea mentală și emoțională, lăsându-ne epuizați și stresați.

Persoanele toxice au comportamente dăunătoare, care pot avea un impact de durată asupra celor din jur. Sunt adesea egocentrici, manipulatori, abuzivi și lipsiți de empatie. Ei pot fi denumiți ca narcisiști, egoiști sau sociopati. Își pot masca trăsăturile negative fiind fermecătoare sau prietenoase.

Persoanele toxice pot fi membrii ai familiei, prieteni, colegi de muncă, angajatori, vecini sau lideri ai organizațiilor. Unele comportamente comune ale oamenilor toxici includ critica constantă, comportamentul pasiv-agresiv și nevoia de putere și control. Dacă le atragi atenția asupra acestui comportament, ei te pot critica pentru că ai o problemă cu comportamentul lor. Apoi ei se vor portretiza pe ei însuși ca victimă, iar tu ca făptuitor.

Oamenii toxici ne consumă energia cerând în mod constant atenție, simpatie sau validare. Ei joacă rolul victimei cu experiență. Negativitatea și plângerile lor constante pot apărea foarte mult asupra noastră, lăsând puțin loc pentru interacțiuni pozitive cu ei. Oamenii toxici îi manipulează adesea pe alții. Acest abuz psihologic ne poate lăsa să ne punem semne de întrebare, crescând anxietatea și scăzând stima de sine.

Efectele nocive ale persoanelor toxice se extind dincolo de epuizarea emoțională. Tensiunea și anxietatea constantă pe care le experimentezi de la o persoană toxică, îți afectează mintea și corpul. Critica poate eroda încrederea în sine, făcându-ne să ne simțim lipsiti de valoare, anxioși și deprimați. Oamenii toxici își izolează victimele de prieteni și familie, agravându-ți sentimentele de singurătate și retragere socială. Când suntem într-o relație cu o persoană toxică, ea ne poate descuraja să solicităm asistență medicală sau terapie, deoarece nu doresc să vorbim cu cineva căruia îi putem dezvălui probleme legate de relație.

Înțelegerea efectelor nocive ale oamenilor toxici este crucială pentru bunăstarea dumneavoastră. Recunoașterea semnelor și luarea de măsuri pentru a vă distanța de oamenii și relațiile toxice vă poate îmbunătăți sănătatea emoțională și fizică.

Stabilirea și aplicarea unor limite sănătoase, căutarea sprijinului de la prieteni sau profesioniști de încredere (ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale) și prioritizarea îngrijirii de sine sunt esențiale pentru a vă proteja de efectele dăunătoare ale persoanelor toxice. Putem alege să ne înconjurăm de influențe pozitive și să creăm o viață mai fericită și mai sănătoasă!

Sursă:

Stephanie A. Sarkis (2023) – Why Toxic People Are So Harmful, Protect yourself by identifying toxic people early.

Add Comment