Ceața cerebrală nu este o afecțiune medicală specifică. În schimb, este un termen extrem de comun folosit pentru a descrie modificările care au avut loc în funcția creierului pe o perioadă de timp.

Este vorba de scăderea focalizării, a concentrării, a memoriei, a vigilenței și a regăsirii cuvintelor ce fac parte din descrierea „ ceață cerebrală ”. Practic, ceața creierului se întâmplă atunci când creierul tău nu te servește cât de bine poate.

Cunoscută și sub denumirea de „oboseală mentală”, ceața cerebrală este un simptom al disfuncției cognitive. Tipul de declin cognitiv cauzat de ceața cerebrală poate varia de la persoană la persoană, dar de obicei, ceața cerebrală provoacă una sau mai multe dintre următoarele:

• Probleme de memorie
• Lipsa clarității mentale
• Concentratie slabă
• Incapacitatea de concentrare
• Dureri de cap
• Uitare
• Anxietate
• Confuzie
• Energie scazută
• Insomnie sau probleme de somn

Câmpurile electromagnetice (prin telefoanele mobile, liniile de înalta tensiune, computere şi cuptoarele cu microunde, că şi de alte dispozitive electrice şi magnetice) sunt un motiv ce provoacă haos în corp. Aceste câmpuri induc “ceaţa cerebrală”, pierderi de memorie, anxietate, depresie şi oboseală cronică la cei sensibili.

Există metode prin care putem să îmbunătățim sau să contracarăm efectele … mentale.

Două dintre ele ar fi tehnica STOP și Neurofeedbackul.

Metoda STOP constă în:
S- Opriți-vă sau opriți-vă pentru o vreme, indiferent de ceea ce faceți;
T- Respiră adânc și încearcă să te readuci la momentul prezent;
O- Observați-vă și recunoașteți-vă sentimentele interioare, senzațiile corporale, precum și ceea ce se întâmplă în mediul vostru exterior.
P- Continuați-vă sarcina după ce vă alăturați momentului prezent, incorporând cunoștințele pe care le-ați dobândit observându-vă pe voi înșivă.

Cum poate ajuta Neurofeedback-ul?

Neurofeedback-ul ajută pacienții să-și „vadă în interior” creierul, facilitând prioritizarea comportamentelor pozitive și gestionarea tiparelor provocatoare.

Creierul devine mai maleabil și activitatea undelor cerebrale se poate schimba.

Terapia cu neurofeedback poate vindeca creierul, puterea gândului, dar nu este doar un efect placebo.