Ce este iubirea de sine?

Iubirea de sine nu este doar o stare de bine. Iubirea de sine este o acțiune și o alegere. Este un mod de relaționare cu tine însuți, care implică înțelegerea greșelilor tale, înțelegerea pierderilor și capacitatea de a comunica eficient cu tine însuți despre viață, fără a te judeca sau a te pedepsi aspru.

Cercetările au arătat că a învăța să te iubești pe tine însuți poate duce la reducerea anxietății și a depresiei, la mai puțin stres în viață, la o viziune mai optimistă asupra vieții și la aderarea la schimbări de comportament sănătos.

Iubirea de sine înseamnă o concepție de sine sănătoasă și stabilă, bazată pe propriile gânduri, observații și valori, mai degrabă decât pe opiniile și judecățile altora. Cum nu este neapărat înnăscută, ea poate fi învățată.

Iubirea de sine este necesară pentru a experimenta o viață împlinită. Atunci când ne iubim necondiționat, avem tendința de a ne simți pozitivi, de a avea un scop în viață și de a dezvolta relații semnificative.

Învățând cum să te iubești pe tine însuți deschizi calea către un mod de viață mai optimist, având grijă de tine și de ceilalți, împlinindu-ți potențialul deplin și apreciind chiar și lucrurile mărunte din viață. Iubirea de sine este cheia pentru a umple golul și goliciunea de care mulți dintre noi pot suferi.

Există o singură persoană cu care îți petreci fiecare secundă din fiecare zi a vieții tale: tu însuți. Dezvoltarea unei relații de iubire cu tine însuți poate fi un proces lung și complex, dar creează, de asemenea, spațiu pentru mai multă fericire și libertate.

Cu alte cuvinte, a învăța cum să te iubești începe cu modul în care te vezi și te tratezi. Spre deosebire de narcisism, egoism și ego, iubirea de sine înseamnă să ai o relație sănătoasă cu tine însuți și să-ți accepți sinele complet, inclusiv punctele forte și punctele slabe, triumful, provocările, succesele și eșecurile.

Sursă:

Habermacher, A. Love Yourself.

Add Comment