Schizofrenia este o tulburare psihiatrică cronică și debilitantă, care afectează aproximativ 1% din populația globală. Simptomele caracteristice includ halucinații, apatie, și dificultăți cognitive. În ciuda progreselor făcute în dezvoltarea medicamentelor antipsihotice, tratamentele disponibile nu sunt întotdeauna eficiente, iar efectele secundare pot fi semnificative. Din acest motiv, au apărut cercetări care explorează alternative complementare cum este Neurofeedback-ul, o metodă non-invazivă care…
Sindromul premenstrual (SPM) este un complex de simptome somatice și psihologice recurente, care afectează semnificativ calitatea vieții femeilor aflate la vârstă fertilă. Acest articol explorează dimensiunea psihologică a SPM, oferă o înțelegere actualizată asupra cauzelor sale neurobiologice și hormonale, discută implicațiile asupra sănătății mintale și analizează posibile intervenții psihologice. Sindromul premenstrual afectează între 20% și 40% dintre femeile aflate în…
În psihologie, conceptul de microtraumă se referă la acele experiențe cotidiene mărunte, adesea ignorate, dar care, prin acumulare, pot afecta semnificativ starea psihică și fizică a individului. Termenii înrudiți sunt daily hassles (obstacole zilnice) și microagresiuni, situații subtile de disconfort din interacțiunile sociale. Richard Lazarus și colaboratorii (1982) au definit obstacolele zilnice ca acele mici evenimente cotidiene care provoacă iritare,…
Mediul în care locuiești îți afectează profund sănătatea mintală și starea emoțională. Culorile, organizarea, curățenia și chiar mirosurile din spațiul tău pot contribui la senzația generală de bunăstare – sau o pot diminua. Astfel crearea unui spațiu de locuit care să îți susțină nevoile de sănătate mintală poate avea un impact semnificativ asupra stării de spirit, gândurilor și bunăstării tale…
Conflictele interpersonale sunt o parte inevitabilă a vieții, deoarece fiecare dintre noi are perspective și nevoi diferite. Atunci când două sau mai multe persoane sunt implicate într-o situație de conflict, ele percep, de obicei, o incompatibilitate între scopurile lor, ceea ce creează o reacție de rezistență. Această rezistență este un răspuns natural și esențial în cadrul relațiilor noastre, deoarece fiecare…
Ce este recunoștința? Recunoștința este considerată o emoție pozitivă, o trăsătură de caracter și o atitudine care poate fi cultivată. Recunoștința contribuie la sănătatea fizică și mintală, întărește relațiile și îmbunătățește performanțele profesionale. Astfel: De ce contează recunoștința? Studiile arată că oamenii experimentează emoții pozitive (inclusiv recunoștința) de trei ori mai frecvent decât emoții negative. Recunoștința susține sănătatea mintală, fizică…
Dorul este o experiență emoțională profund umană, care apare atunci când cineva semnificativ lipsește din viața noastră. În cultura românească, conceptul de „dor” are o rezonanță aparte, fiind asociat cu afecțiune, nostalgie, dar și cu suferință. Dincolo de încărcătura sa culturală și poetică, dorul are fundamente psihologice și biologice reale, iar intensitatea acestuia poate influența atât sănătatea emoțională, cât și…