Deși unii indivizi pot avea o predispoziție naturală de a fi mai optimiști, cercetările sugerează că optimismul poate fi cultivat prin practici intenționale și strategii cognitive. Iată câteva strategii pentru cultivarea optimismului: Așa cum s-a menționat mai devreme, tehnicile de terapie cognitiv-comportamentală, cum ar fi reîncadrarea cognitivă, pot ajuta indivizii să reformuleze gândurile negative și să adopte o perspectivă mai…