Găsirea unui echilibru între muncă și viața personală este esențială pentru bunăstarea generală a individului. Strategii pentru realizarea echilibrului 1. Managementul timpului Managementul timpului este o abilitate esențială în echilibrarea vieții profesionale și personale. Cercetările psihologice sugerează că indivizii care pot planifica și prioritiza sarcinile sunt mai susceptibili să experimenteze mai puțin stres și o satisfacție mai mare (Macan, 1994). Abordările cognitive-comportamentale pot ajuta…
În lumea rapidă de astăzi, realizarea unui echilibru între viața personală și profesională reprezintă o provocare semnificativă pentru mulți indivizi. Cerințele locului de muncă modern, progresele tehnologice și așteptările atât din partea familiei, cât și din partea locului de muncă pot duce la stres, epuizare și nemulțumire generală. Teoriile și practicile psihologice pot oferi perspective valoroase cu privire la modul…
Ascensiunea muncii de acasă a transformat peisajul locului de muncă modern. Accelerată de pandemia COVID-19, munca de acasă (WFH) a devenit o practică consacrată pentru mulți angajați din întreaga lume. Deși această schimbare a adus numeroase beneficii, cum ar fi flexibilitatea sporită și reducerea timpului de navetă, a adus și noi provocări, în special în ceea ce privește echilibrul dintre…
Factorul gust: Dacă constrângerea de timp este un motiv care împinge oamenii la consumul de junk food, gustul bun, de asemenea, într-o anumită măsură influențează să opteze pentru junk food.