La începutul fiecărui an, suntem adesea motivați de dorința de a ne atinge noi obiective și de a începe noi provocări.
La începutul fiecărui an, există o presiune socială și personală de a stabili noi rezoluții, de a începe noi proiecte și de a deveni o versiune mai bună a noastră.
Gândirea dihotomică (sau polarizată) reprezintă un stil cognitiv caracterizat prin clasificarea fenomenelor în extreme opuse, precum „totul sau nimic” și „corect sau greșit” (Oshio, 2009). Aceasta presupune un sistem de valori care nu permite existența unor nuanțe intermediare, de „gri” ci doar alternative ce se exclud reciproc. Adesea denumită și „gândire în alb și negru”, acest tip de gândire presupune…
erfecționismul este o trăsătură de personalitate pe care experții o asociază adesea cu depresia, anxietatea, tulburările de alimentație și scăderea bunăstării generale.