Apneea obstructivă în somn (AOS) este o tulburare respiratorie caracterizată prin episoade repetate de obstrucție parțială sau completă a căilor respiratorii superioare în timpul somnului. Aceste întreruperi duc la scăderi tranzitorii ale saturației de oxigen și treziri frecvente din somn, afectând calitatea acestuia. Un nou studiu publicat de American Academy of Neurology explorează modul în care această tulburare poate influența…
Stresul este predominant în societatea modernă și a devenit o problemă semnificativă de sănătate la nivel global. Cercetările sugerează că nivelurile ridicate de stres pot afecta negativ atât sănătatea fizică, cât și cea mentală și se găsesc a fi asociate cu boli autoimune, migrene, obezitate, tensiune musculară și dureri de spate, colesterol ridicat, hipertensiune și accidentul vascular cerebral (Milczarek et…
Trăim într-o epocă în care tehnologia digitală modelează profund viața noastră cotidiană, influențând modul în care gândim, învățăm, interacționăm și chiar percepem lumea. Adolescenții și tinerii adulți, în special, au crescut într-un mediu digital omniprezent, unde accesul permanent la ecrane și conținut online a devenit normal. Această transformare a stârnit un val de interes în comunitatea științifică, mai ales în…
Într-o lume grăbită, în care performanța este adesea pusă mai presus decât procesul, uităm uneori că dezvoltarea unui copil nu este o linie dreaptă, ci un drum sinuos, marcat de întrebări, haos interior, răzvrătiri și redescoperiri. Adulți fiind, suntem tentați să credem că a corecta înseamnă a educa, că a da direcții înseamnă a crește. Dar adevărul psihologic profund este…
Calitățile și caracteristicile unei relații romantice sunt determinate de anumiți factori existenți de-a lungul unei scale. Caracteristicile individuale precum personalitatea, dezvoltarea socială, credințe, valori și norme, cât și cele din proximitate, grupuri de oameni și prieteni, comportamente și atitudini, toate acestea au un efect asupra relațiilor (Eidelson & Eptein, 1982; Gholami, 2015; Metts & Cupach, 1990; Moore & Stuart, 2005;…
Într-o eră în care conexiunile umane sunt tot mai tensionate de stres, traume și ritmul accelerat al vieții moderne, sănătatea relațiilor de cuplu devine o preocupare centrală pentru psihologi și terapeuți. O direcție terapeutică inovatoare care capătă tot mai mult interes este Neurofeedback-ul – o metodă non-invazivă care ajută creierul să se autoregleze prin antrenarea activității sale electrice. Dar poate…
Anxietatea legată de vorbitul în public, cunoscută și sub denumirea de glosofobie,reprezintă una dintre cele mai frecvente temeri sociale din întreaga lume. Potrivit unor specialiști, până la 77% dintre persoane resimt un anumit nivel de anxietate atunci când trebuie să se exprime în fața unui public. Deși poate părea o reacție minoră, pentru mulți, această teamă poate deveni copleșitoare, afectând…
În viața de zi cu zi, este inevitabil să te confrunți cu critici, indiferent de sursa acestora. Fie că provin de la șeful tău care îți sugerează să îți îmbunătățești abilitățile de comunicare, fie că un prieten face o glumă despre dezordinea din apartament, este ușor să te simți atacat personal. Totuși, criticile sunt o parte naturală a vieții, iar…
Într-o lume agitată, cu ritmuri de viață tot mai rapide și multiple surse de stres, stabilirea unor rutine zilnice poate deveni cheia menținerii unei stări de sănătate mintală echilibrate. Deși adesea asociem rutina cu monotonia, cercetările sugerează că, în realitate, o rutină bine structurată are un impact profund asupra sănătății noastre psihologice, contribuind la reducerea stresului, îmbunătățirea concentrării și sporirea…
Somnul este esențial pentru menținerea unei constante emoționale optime. Atât privarea de somn, cât și restricționarea acestuia pot afecta negativ generarea, reglarea și exprimarea emoțiilor. În acest articol vom vorbi despre fazele somnului, ritmul circadian și influența acestora asupra stabilității emoționale. Mai apoi, vom analiza impactul lipsei de somn asupra funcției emoționale a creierului, în special asupra reactivității și recunoașterii…