Pentru mulți dintre noi, cuvântul „feedback” stârnește emoții negative: teamă, anxietate, rușine sau chiar furie. Deși feedback-ul este esențial pentru dezvoltarea personală și profesională, modul în care îl primim și îl oferim poate fi profund influențat de experiențele noastre trecute și de nevoile emoționale prezente. În general, feedback-ul ne sperie — și nu fără motiv. Adesea, a fost livrat într-o…
Fotobiomodularea (PBM) este o tehnică terapeutică inovatoare ce utilizează lumina pentru a stimula procesele biologice din organism. Aplicată la nivelul creierului, aceasta a demonstrat potențial în ameliorarea funcțiilor cognitive, stării de spirit și calității somnului. Studiile recente sugerează că PBM poate influența pozitiv sănătatea mentală, fiind o abordare non-invazivă și promițătoare pentru diverse afecțiuni neurologice și psihologice. Mecanismele de acțiune…